Kansızlık, kanda bulunan kırmızı hücrelerin veya hemoglobinin azalması sonucu oluşan bir hastalıktır.

Kansızlığın başlıca nedenleri arasında demir eksikliği yer alır. Düzensiz beslenme sonucu vücut yeterli miktarda demir alamaz ve bu durum kansızlığa yol açar. Ayrıca, vücudun demir emilimini azaltan çeşitli sağlık sorunları da kansızlığa neden olabilir. Bunlar arasında basur kanamaları, aşırı adet kanamaları, doğumsal hastalıklar, kanser, lösemi ve romatizma gibi hastalıklar bulunur. Gebelik dönemi de kansızlık için riskli bir dönemdir.

Bebeklerde görülen kansızlık, özellikle anne sütü almayan ve ek gıdaya geçişi geciken bebeklerde daha yaygındır. Akdeniz ülkelerinde sıkça rastlanılan ve Akdeniz anemisi olarak bilinen kansızlık türü genetik nedenlerle ortaya çıkar ve anne veya babadan çocuğa geçebilir.

Kansızlık tedavisinde ilk adım, kansızlığa yol açan nedenlerin tespit edilmesidir. Basur ve aşırı adet kanamaları gibi nedenler tedavi edilerek kansızlık giderilmeye çalışılır. Eğer kansızlık yetersiz ve dengesiz beslenmeden kaynaklanıyorsa, demir ve C vitamini ağırlıklı bir beslenme programı önerilir. Dinlenme ve temiz hava da kansızlık tedavisinde yararlıdır. İleri seviyede kansızlık durumlarında ilaç tedavisi uygulanabilir ve ciddi kan kaybı durumunda kan nakli gerekebilir.

Kansızlık tedavisinde demir açısından zengin gıdalar tüketilmelidir. Özellikle kara üzüm, keçiboynuzu pekmezi, dut ve arı poleni kan yapıcı gıdalar arasında sayılabilir. Aynı zamanda, vücudun demir emilimini azaltan içeceklerden kaçınılmalıdır.

Gebelik döneminde, bebeklerde ve çocuklarda kansızlık sorunu sıkça görülebilir. Bu nedenle özellikle gebe kadınlar ve çocukların dengeli ve düzenli beslenmeleri önemlidir. Gerek duyulduğunda demir takviyesi yapılmalıdır. Gebelerde ve çocuklarda ortaya çıkan kansızlık, gelişim bozuklukları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.