Günlük yaşantıda birçok kişi kahve tüketmekte ve kahve içmek adeta bir alışkanlık haline gelmiştir. İnsanlar arasında "Bir fincan kahvenin kırk yıl hatırı vardır" şeklindeki söz, kahvenin sosyal hayattaki önemini vurgulamaktadır. Bu söz, kahve içen kişilerin birbirlerini unutmaması anlamına gelir ve sağlam dostlukların temelini oluşturur. Kahvenin birçok insan üzerinde dinlendirme, sakinleştirme ve uyku erteleme gibi etkileri bulunmaktadır. Sağlığa faydaları olan kahve, birçok vücut fonksiyonunda olumlu etkiler gösterir. Günlük yaşantıda birçok kişi kahve tüketmektedir, ancak bu tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Aşırı miktarda kahve tüketimi kansızlık yapabilir. Bu nedenle, kahve tüketimini kontrollü bir şekilde gerçekleştirmek önemlidir.

Çalışan kişilerde kahve tüketimi oldukça yaygındır ve bu tüketim miktarı bazen abartılabilir. Aşırı miktarda kahve tüketimi zarar verebilir. Toplum olarak kahve içmeyi ve tüketmeyi seven bir yapımız vardır, çünkü kahve insanları dinlendirir. Ev hanımları, evde yaptıkları işler nedeniyle yorulduklarında bir kahve molası verip dinlenmek isterler. Aynı durum iş hayatı için de geçerlidir. Dinlenme molası vermek isteyen birçok kişi kahve içme ihtiyacı duyar. Günlük olarak kahve tüketim miktarı 1-2 fincan olmalıdır. Kahve kansızlık yapar mı? Gün içerisinde tüketilen kahve miktarı fazla ise, evet, kahvenin kansızlık yaptığı doğrudur.

Vazgeçilmez olan kahveyi sevmeyen yoktur. Kahve tüketimi günlük yaşantımızda doktorlar tarafından bir fincan olarak önerilir. Ancak tiryaki olan kişilerde kahve içimi gün içinde, özellikle masa başı işlerde çalışan kişilerde abartılmaktadır. Özellikle bol köpüklü Türk kahvesi kokusu bile etkileyicidir ve birçok kişi kahvenin zararlarını pek düşünmez. Günlük yaşantıda içilen 1-2 fincan kahve dışında fazla tüketilirse kansızlık yapar. Ayrıca, kahve kolon kanseri ve safra kesesinde taş oluşma riskini azaltmaya yardımcı olur. Kahve içerisinde bulunan kafein, vücudumuzdaki sinir sistemini uyarır ve bu sebeple uyku isteği ortadan kalkar. Ayrıca, kahve tüketen kişiler daha enerjik olurlar ve sindirimi kolaylaştırma özelliğine sahiptir. Şekersiz içilen kahve, kilo almayı ve mide rahatsızlığı olan kişilerde mide ekşimesini önler. Kahve, tok olarak tüketilmelidir. Tansiyon, kilo kontrolü, mide ekşimesi ve sindirim sistemi üzerinde rahatlama gibi şikayetlerde düzelme görülmüştür. Kahve tüketimi aşırıya kaçılmadığı sürece birçok sağlık yönünde şikayeti olan hastalıkların azalmasına ve önüne geçilmesine yardımcı olmaktadır. Bu şekilde günlük hayatta kontrollü içilen ve tüketilen kahvenin zararı olmaz.

Kahvenin faydaları şu şekilde sıralanabilir:

Kahve tüketimi, kontrollü ve ölçülü bir şekilde yapıldığında sağlığa faydalıdır. Ancak aşırı tüketim kansızlık ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, kahve tüketiminde dikkatli olunmalıdır.