Günümüzde en sık karşılaştığımız sağlık sorunlarından biri kansızlıktır. Halk arasında kansızlık, kanın az olması olarak yorumlanabilir; ancak bu yanlıştır. Kanımızda alyuvarlar, akyuvarlar, trombositler ve çeşitli proteinler bulunur. Kansızlık, kanın az olması değil, kanın içindeki bazı bileşenlerin yetersiz olması durumudur. Bu bileşenlerde özellikle kırmızı kan hücreleri (alyuvarlar) büyük bir rol oynar. Kırmızı kan hücreleri kemik iliğinde üretilir ve düzenli olarak yenilenir. Kırmızı kan hücrelerinin içinde çok önemli bir kimyasal olan hemoglobin bulunur. Hemoglobin, solunum yoluyla alınan oksijeni organlara taşımakla yükümlüdür. Eğer hemoglobin yeteri kadar oksijeni organlara taşıyamazsa kansızlık yani anemi gözlemlenir. Hemoglobinin az olmasının iki ana nedeni vardır: birincisi, hemoglobin taşıyan kırmızı kan hücrelerinin az olması; ikincisi ise kırmızı kan hücrelerindeki hemoglobin miktarının yetersiz olmasıdır.

Kansızlığın en önemli etkisi, kanın organlara ve diğer dokulara yeterli miktarda oksijen taşıyamamasıdır. Başlangıçta kalp, bu durumu daha fazla çalışarak telafi edebilir. Ancak kansızlık uzun dönemde yavaş yavaş gelişirse veya düşük derecede seyrediyorsa belirtilerinin fark edilmesi oldukça zor olabilir. Kansızlığa birçok neden sebep olabilir. Genel belirtileri şunlardır:

Kansızlık ve demir eksikliği birbirine bağlıdır. Demir eksikliğine bağlı kansızlık yaşayan kişilerde pika adı verilen kağıt, toprak gibi şeyleri yeme isteği görülebilir. Ayrıca tırnakların kaşık şeklini alması, ağız içinde ağrı, ağız içinde çatlaklar ve dil ağrısı gibi belirtiler de gözlemlenebilir. Demir eksikliğine bağlı anemi tedavisi için doktorunuz demir mineralinin vücut tarafından kolay emilebilen formunu içeren demir takviyeleri önerebilir. Kullanılan demir takviyesinin doktorun önerdiği dozda kullanılması önemlidir, çünkü fazla demir yüklemesi kusma, aşırı sinirlilik, ishal ve baş ağrısına neden olabilir.

Demir eksikliğine neden olan durumlar şunlardır:

Sonuç olarak, kansızlık ve demir eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle belirtilerini göz ardı etmemek ve gerekli tedaviyi almak önemlidir. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenmek, demir açısından zengin gıdalar tüketmek ve düzenli sağlık kontrollerini aksatmamak gerekmektedir.